DEVELOPPEMENT PERSONNEL: Affirmation de soi et gestion de ses émotions
ObjectifsApprendre à s’affirmer et à gérer ses émotions pour être plus efficace professionnellement.
Au cours de ce stage, vous apprendrez entre autre à :
- Décoder la relation interpersonnelle
- Développer vos facultés de verbalisation
- A reconnaître vos émotions pour ne plus être envahi
- Expérimenter la puissance de l’écoute comme vecteur d’apaisement et de compréhension mutuelle.
StageDurée de la formation : 2 jours
DiplômeDEVELOPPEMENT PERSONNEL: Affirmation de soi et gestion de ses émotions
ContenuRenforcer son potentiel grâce à une meilleure connaissance de soi
Connaître les différentes composantes de sa personnalité
Décrypter les émotions qui la sous-tendent
Analyser ses comportements dans les situations de travail
Comprendre comment les autres perçoivent l’ensemble et se positionnent
Mesurer les effets de ses comportements sur son entourage professionnel
S’accepter et accepter ses émotions pour en tirer le meilleur profit
Atelier : auto-diagnostic de ses dominantes comportementales
S’affirmer dans son rôle et son positionnement professionnel
Prendre ses appuis sur ce qui légitime son autorité ou sa fonction
Identifier ses domaines d’autonomie et de prise de décisions
Développer une attitude assertive
Exercer sainement son pouvoir en alliant fermeté, bienveillance, authenticité et humour
Dire « non » avec tact et détermination
Mieux communiquer pour être plus efficace professionnellement
Comprendre l’alternance des registres personnels et professionnels
Contractualiser ses relations et oser une confiance lucide
Exprimer une critique de façon constructive
L’accepter pour soi et savoir en tirer parti
Détecter les besoins de reconnaissance de l’autre et savoir y répondre
Jeux de rôles : renforcer son impact en communication
Gérer les désaccords et accepter le "face à face"
Jouer "cartes sur tables" sur la base d’objectifs précis et déclarés
Garder son calme et savoir écouter même dans les situations difficiles
Identifier les intérêts mutuels pour en déduire des compromis réalistes