Gestion du stress et des émotions

Commentaire sur Gestion du stress et des émotions - Présentiel - 2ème - Bourse - Paris

• Objectifs
  Identifier les différentes formes de stress et les facteurs déclenchants
  
  Développer son potentiel et ses ressources pour contrer le mauvais stress
• Pratiques
  Fév 7 et 8
  Mars 20 et 21
  Avr 2 au 3
• Dirigé à
  Tout public
• Diplôme
  Gestion du stress et des émotions
• Contenu
   Qu’est-ce que le stress ?
  
     
        Distinguer les différents stress :
           
              Minute : l’imprévu,
           
              Local : situation répétitive,
           
              Global : tension permanente.
     
        Diagnostiquer son niveau de stress et les facteurs déclenchants dans l’environnement professionnel et personnel
  
  Les conséquences du stress
  
     
        Identifier les différentes manifestations du stress sur les plans :
           
              Physiologique : décoder le langage du corps,
           
              Psychologique : identifier les mécanismes qui provoquent les tensions internes,
           
              Comportemental : prendre conscience des effets du stress sur nos modes de relation (perte de confiance, conflits…)
  
  La démarche préventive et résolutive
  
     
        S’approprier des bonnes pratiques des aspects équilibrants :
           
              Relationnels : les émotions, la communication avec autrui,
           
              Physiques : la respiration, la relaxation, l’hygiène de vie
           
              Intellectuels : la dissymétrie fonctionnelle des hémisphères cérébraux, gérer le temps
  
  
  
  Parti pris pédagogique
  
  Analyse des besoins
  
  Réponse pédagogique adaptée : positionnement des stagiaires avant la formation
  
  Pédagogie active et participative
  
  Axée sur les échanges et les travaux pratiques avec comme cadre l’activité professionnelle des participants. Situations d’entraînement et d’évaluation adaptées
  
  Apports théoriques
  
  Remise d’un support participant avec des éléments de synthèse et des exercices pratiques pour continuer à se former à distance

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