Contenu
Qu’est-ce que le stress ?
Distinguer les différents stress :
Minute : l’imprévu,
Local : situation répétitive,
Global : tension permanente.
Diagnostiquer son niveau de stress et les facteurs déclenchants dans l’environnement professionnel et personnel
Les conséquences du stress
Identifier les différentes manifestations du stress sur les plans :
Physiologique : décoder le langage du corps,
Psychologique : identifier les mécanismes qui provoquent les tensions internes,
Comportemental : prendre conscience des effets du stress sur nos modes de relation (perte de confiance, conflits…)
La démarche préventive et résolutive
S’approprier des bonnes pratiques des aspects équilibrants :
Relationnels : les émotions, la communication avec autrui,
Physiques : la respiration, la relaxation, l’hygiène de vie
Intellectuels : la dissymétrie fonctionnelle des hémisphères cérébraux, gérer le temps
Parti pris pédagogique
Analyse des besoins
Réponse pédagogique adaptée : positionnement des stagiaires avant la formation
Pédagogie active et participative
Axée sur les échanges et les travaux pratiques avec comme cadre l’activité professionnelle des participants. Situations d’entraînement et d’évaluation adaptées
Apports théoriques
Remise d’un support participant avec des éléments de synthèse et des exercices pratiques pour continuer à se former à distance
